在婚姻中，夫妻双方往往会面临来自家庭、社会、经济等各方面的压力。这些压力可能会对夫妻关系产生不利影响，甚至导致婚姻危机。然而，通过一系列的策略和心理调适，夫妻可以在逆境中保持坚韧，维护婚姻的稳定和幸福。以下是一些实用的建议：

1. 沟通与理解： 在面对压力时，夫妻之间的沟通尤为重要。双方应该坦诚地分享自己的感受和担忧，共同探讨应对压力的策略。理解对方的立场和感受，可以增进彼此的信任和支持。

2. 设定共同目标： 共同的目标可以帮助夫妻双方在压力面前保持一致的方向。无论是经济目标、职业发展还是家庭规划，共同的目标能够增强夫妻间的凝聚力，减少外界压力的影响。

3. 心理调适： 学会一些心理调适的技巧，如冥想、深呼吸、运动等，可以帮助缓解压力。夫妻可以一起参加瑜伽或冥想课程，共同进行户外运动，以此来放松身心。

4. 专业咨询： 当压力过大，影响到婚姻的健康时，寻求专业的心理咨询是非常必要的。心理咨询师可以提供专业的指导和建议，帮助夫妻双方更好地理解和应对压力。

5. 保持乐观： 面对压力时，保持乐观的态度非常重要。夫妻可以一起制定一些小计划，如周末旅行、观看喜剧电影等，这些活动能够提升心情，增强面对困难的勇气。

6. 时间和空间的平衡： 在繁忙的生活中，夫妻应该学会为自己和对方预留时间。适当的个人时间和共同的休闲时光都是必要的。这样的平衡可以帮助双方更好地应对压力。

7. 财务规划： 经济压力是婚姻中常见的问题。夫妻应该共同制定财务规划，合理分配家庭开支，避免不必要的消费，同时也要为意外情况做好准备。

8. 社会支持： 建立一个强大的社会支持网络对于应对婚姻压力非常重要。无论是家庭成员、朋友还是同事，他们的支持和理解都能够为夫妻双方提供精神上的慰藉。

总之，婚姻中的压力是难免的，但通过积极的应对策略，夫妻双方可以共同克服困难，保持婚姻的坚韧。在逆境中，保持良好的沟通、设定期望、寻求专业帮助以及建立积极的生活态度，都是维系婚姻健康的重要途径。通过这些努力，夫妻不仅能够抵御外界的压力，还能够加深彼此之间的理解和信任，共同走向更加美好的未来。