南北命理

在探讨瑜伽如何提升身体与精神的健康运势之前，我们需要先了解一些基础概念。瑜伽是一种源于古印度的综合身心锻炼系统，它结合了体位法（Asanas）、呼吸控制法（Pranayama）、冥想（Dhyana）等